Главная » Новости » Учёные призвали худеющих смотреть не на вес, а на свою физическую активность

Учёные призвали худеющих смотреть не на вес, а на свою физическую активность

f7e046f66f65bdc1642cd91afe8aab1e20d21d88

Американские исследователи заявили о влиянии на здоровье физических упражнений и простого снижения веса. Об этом пишет Medical Express.

За последние 40 лет ожирение стало встречаться у людей в три раза чаще. При этом учёные утверждают, что для пациентов с этим диагнозом гораздо важнее сосредоточиться на поддержании хорошей физической формы и ведении активного образа жизни, а не на сжигании жира.

В обзорной статье, опубликованной в журнале iScience, американские исследователи указали на связь между снижением веса и фитнесом, а также на влияние спорта на риск общей смертности. Специалисты в области здравоохранения рекомендуют взрослым в неделю посвящать 150–300 минут физической активности средней интенсивности или 75–150 минут — высокоинтенсивной физической нагрузке.

Также авторы статьи упоминают о недавнем исследовании, которое доказало влияние активного образа жизни на снижение риска общей смертности. Оно оказалось большим, чем когда люди просто сбрасывали вес, не заботясь о физической форме.

Из ограничений уже существующих исследований учёные выделяют отсутствие сейчас крупных рандомизированных контролируемых клинических испытаний, которые бы определили эффективность фитнеса для снижения риска смерти от кардиометаболических заболеваний у людей, страдающих ожирением.

©  Ferra.ru

Опубликовано: 21 сентября 2021
↓