Не все продукты питания после 45 лет полезны для организма. Специалист-диетолог Анна Петрова рассказала об этом подробнее.
К опасным после 45 лет продуктам относятся те, что содержат простые углеводы. В первую очередь — кондитерские изделия, сахар и т.п., заявила Анна Петрова, как отмечает «Лайф», в беседе с изданием «Вечерняя Москва». Их употребление может стать причиной сахарного диабета, атеросклероза, инсульта, ишемической болезни сердца, болезни Альцгеймера. Также сладости могут сказаться на внешнем виде человека: у него появляется «сахарное лицо», то есть кожа тускнеет, возникают красные пятна, отёчность, пигментация.
Если же полностью отказаться от сладкой пищи не получается, то эксперт советует найти ей более полезную альтернативу. К примеру, вместо шоколада есть финики, бананы, яблоки, чернослив. Кроме того, наименее вредным считается тёмный шоколад, так как в нём меньше сахара и больше полезных веществ.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
© Ferra.ru
