Результаты исследования 2014 года, посвященного зубной боли, свидетельствуют о том, что точечный массаж обеспечивает значительное облегчение боли. Из 60 участников 46 человек сообщили об облегчении боли с помощью самостоятельной терапии точечным массажем.
В исследовании 2012 года ученые изучили эффективность ковриков при боли в шее и пояснице. Показатели неприятных ощущений были значительно ниже у тех, кто пользовался ковриком.
Еще одна работа, проведенная в 2019 году, показала, что точечный массаж не оказывает положительного влияния на качество сна у людей с мигренью. У участников, которые использовали массажные коврики, наблюдалось небольшое снижение утомляемости, но в контрольной группе также наблюдалось снижение, хотя и меньшее.
Специалисты считают, что на сегодняшний день существует очень мало свидетельств эффективности этого метода. Скорее всего, боль от выпуклостей коврика просто отвлекает вас от других неприятных ощущений. Однако если вам действительно помогает такая терапия и у вас нет противопоказаний, вы можете смело пользоваться массажными ковриками.
