Врач-эндокринолог Алена Барредо рассказала о полезном для ежедневного употребления орехе. Речь о фисташках, которые способствуют снижению холестерина и нормализации давления.
Так, согласно данным специалиста, данный орех имеет в составе полиненасыщенные жирные кислоты, благодаря которым и осуществляется снижение холестерина. Помимо прочего фисташки богаты различными витаминами, а именно А и Е, полезными для иммунитета, зрения и сохранения молодости кожи.
Полезным этот орех оказался и ввиду магния в составе. Данный элемент, в свою очередь, помогает справиться со стрессом и полезен для нормализации артериального давления.
»Эти орехи являются хорошим источником белка, поэтому рекомендуется употреблять фисташки при дефицитах и сниженной массе тела», — поделилась Барредо.
В то же время, врач отметила, что фисташки являются калорийным продуктом, поэтому есть их нужно в меру. Кроме того, некоторым людям и вовсе противопоказано их употреблять — речь о страдающих нарушениями функции поджелудочной железы.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
© Ferra.ru
