Исследователи из Северо-Западного университета Чикаго обнаружили, что качественный ночной сон (от шести до девяти часов, по мнению Национальной службы здравоохранения Великобритании) может способствовать удалению токсичных пептидов из мозга.
В XXI веке столько всего интересного, что зачастую мы жертвуем сном, чтобы заняться чем-то увлекательным. Но не стоит забывать, что всего должно быть в меру, а сон важен для здоровья
В ходе своего исследования американские ученые изучили мозговую активность и поведение дрозофил. Хотя насекомые очень не похожи на людей, их нейроны, управляющие циклами сна и бодрствования, удивительно схожи с нашими. По этой причине эти мухи часто используются в лабораторных исследованиях, связанных со сном.
Ученые изучали одну конкретную стадию сна, когда у мух наблюдается расширение хоботка. Эта фаза очень похожа на стадию глубокого сна у людей. Авторы новой работы обнаружили, что во время такой фазы мухи неоднократно вытягивали и втягивали хоботок. Доктор Рави Аллада, старший автор исследования, объяснил, что это движение перемещает жидкости в организме к системе, похожей на почки человека, что облегчает удаление отработанных веществ и помогает восстановлению травм.
Когда исследователи нарушили глубокий сон мух, они обнаружили, что насекомым стало сложнее выводить токсины днем, а также мухи стали более чувствительны в случае получения травмы. Доктор Аллада говорит, что организм живого существа способен очищаться как днем, так и ночью, однако, как показало исследование, этот процесс идет активнее во время глубокого сна.
Авторы надеются, что их результаты сподвигнут людей лучше заботиться о своем сне, ведь во время процесса выведения токсинов, организм также избавляется от бета-амилоидов, которые могут приводить к нейродегенеративным заболеваниям, таким как болезнь Паркинсона и Альцгеймера. Глубокий сон может быть ключом к поддержанию здоровья мозга, так как он помогает организму эффективнее выводить вредные вещества.
