08.11.2021, 06:15
Сон — одна из самых загадочных функций организма. Без него нам плохо, а избыточное количество сна тоже может привести к проблемам. Но что случится с человеком, если он вообще перестанет спать? Как долго сможет прожить, и какие изменения в организме начнутся от систематической бессонницы?
Знаете ли вы, что депривация сна — это одна из психотерапевтических техник в борьбе против депрессии? Если не поспать одну ночь, и при этом чем-то заниматься, то мозг начинает выделять дофамин, и человек даже чувствует прилив сил, и у него поднимается настроение. Правда, для такого эффекта нужно не жить в режиме хронического недосыпа. Дальше же мозг начинает отключать те свои участки, которые отвечают за планирование и рациональное мышление, и поведение человека становится чем дальше, тем более импульсивным. А вот сколько человек может не спать, и вызывает ли длительное отсутствие сна необратимые изменения в организме или нервной системе, вы узнаете из следующего ролика, озвученного и переведенного студией Vert Dider.
