Долгое время был популярен миф, согласно которому острая пища положительно влияет на процесс похудения. Оказалось, что это не такой уж и миф, а вполне рабочий эффект.
Согласно свежим данным экспертов, регулярное употребление острой пищи и вправду ускоряет обмен веществ. Тем самым организм активизирует процесс сжигания лишнего жира, передаёт РИА ФАН.
Для более продуктивного похудения зарубежные диетологи рекомендуют добавлять в блюда острые специи, имбирь и горчицу. Эти продукты известны своим умением ускорять метоболизм.
В то же время, отмечают специалисты, желающим сбросить лишний вес стоит отказаться от спиртных и газированных напитков. Причиной тому выступает большое количество сахара в обоих видах жидкостей.
Немаловажным фактором эксперты также назвали и режим сна. Качественный ночной отдых позволит быстрее похудеть.
© Ferra.ru
